Uma boa noite de sono traz benefícios tanto para a saúde
quanto para a beleza.
Mais de 1/3 da população tem problemas para dormir. E essa
má qualidade do sono afeta e muito a saúde, humor e o rendimento das tarefas
diárias. E com a falta de repouso nossa pele também sente os efeitos. O principal
sinal é o aparecimento das indesejáveis olheiras. E a longo prazo pode haver alterações do tônus muscular e o
aparecimento de expressão de cansaço crônico.
É a noite, enquanto dormimos que as células descansam e
reequilibram os estragos do dia como os efeitos do sol e da poluição. Com essas
células trabalhando, o momento é perfeito para tratar da beleza, usando
cosméticos noturnos. Há ainda a liberação de substâncias importantes para o nosso corpo. As
duas principais são os hormônios do crescimento (responsáveis pelo não
envelhecimento celular) e o cortisol (hormônio do estresse, ligado à formação de
radicais livres). Além disso, durante o sono há o aumento da oxigenação celular
e da pele. É também o momento de descansar os músculos do rosto.
Viu só como é extremamente importante dormir bem?
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