terça-feira, 21 de junho de 2016

Como está seu sono? Você dorme bem?




Uma boa noite de sono traz benefícios tanto para a saúde quanto para a beleza.
Mais de 1/3 da população tem problemas para dormir. E essa má qualidade do sono afeta e muito a saúde, humor e o rendimento das tarefas diárias. E com a falta de repouso nossa pele também sente os efeitos. O principal sinal é o aparecimento das indesejáveis olheiras. E a longo prazo pode haver alterações do tônus muscular e  o aparecimento de expressão de cansaço crônico.
É a noite, enquanto dormimos que as células descansam e reequilibram os estragos do dia como os efeitos do sol e da poluição. Com essas células trabalhando, o momento é perfeito para tratar da beleza, usando cosméticos noturnos. Há ainda a liberação de substâncias importantes para o nosso corpo. As duas principais são os hormônios do crescimento (responsáveis pelo não envelhecimento celular) e o cortisol (hormônio do estresse, ligado à formação de radicais livres). Além disso, durante o sono há o aumento da oxigenação celular e da pele. É também o momento de descansar os músculos do rosto.


Viu só como é extremamente importante dormir bem?

Você cuida da pele do seu rosto?


Oi pessoas lindas, como prometido vamos cuidar da beleza...
O segredo de uma pele bonita e saudável é muita dedicação,  que deve começar desde muito cedo, realizar uma rotina diária de cuidados vai garantir uma pele bonita no presente e conservada no futuro. Ainda não tem esse hábito? Bora lá começar ...
A pele do rosto é extremamente sensível e com o avanço da idade você vai se dar conta de como isso é verdade, e se você  já está nesse ponto mais avançado, nunca é tarde, a rotina de cuidados diários irá te trazer benefícios do mesmo jeito.
Devemos ter uma rotina de cuidados, nada demais, não se preocupe pois não é um processo demorado, pelo contrário...vamos ver como proceder?

1-Limpeza

A limpeza da pele para remover partículas de impureza e oleosidade, é o primeiro passo, hoje há uma grande variedade de sabonetes específicos para limpeza facial, você deve escolher aquele que melhor se adapta ao seu tipo de pele, por exemplo, se você possui acne, opte por um sabonete específico para pele com acne, se tem a pele muito seca, opte por um que já possua um pouco de hidratante na formulação, nada de usar o mesmo sabonete que você usa no banho, o ideal é adquirir um sabonete específico para pele do rosto. Você irá lavar a pele com delicadeza, e essa é outra dica importante, trate a pele do rosto sempre com muita delicadeza, na hora de lavar e na hora de enxugar, as fibras de sustentação da pele do rosto são muito delicadas, principalmente a da área dos olhos, por isso nada de esfregar na hora de lavar ou passar a toalha com força na hora de secar, o ideal é lavar massageando suavemente com as pontas dos dedos, enxaguar e enxugar pressionando a toalha suavemente contra o rosto.

2-Esfoliação

A esfoliação da pele é ótima pra remover as  células mortas, devemos fazer uma ou duas vezes por semana...não há necessidade de ser todos os dias pra não deixar a pele fina demais e causar efeitos contrários ao desejado. No mercado há muitas opções de esfoliantes, em gel, creme, sabonetes...mas lembre-se de comprar um facial e não corporal....ok


3-Tonificação

A pele respira pelos poros e quando eles entopem propiciam o aparecimento de espinhas, cravos, aumentam a oleosidade, além de deixar a pele com um aspecto cansado e sem brilho. A função do tônico é recuperar o equilíbrio da pele, recuperando seu aspecto natural, por isso é indispensável

4-Hidratação

A hidratação da pele é mega importante, afinal quem não gosta de uma pele sedosa? Uma pele desidratada perde suas propriedades estéticas, pois fica com aspecto opaco, áspero, sem elasticidade e com tendência a descamação. Se você tem menos de 20 anos pode usar apenas um hidratante com filtro solar, já se você tem mais é aconselhável já começar a utilizar um anti-sinais como forma de prevenção, quanto antes você começar a prevenir os sinais do tempo melhor, sua auto-estima agradece. Se estiver com 30 ou mais, opte por um anti-sinais um pouco mais potente, com propriedades reconstrutoras e que repõem os nutrientes da pele que já começam a ficar mais escassos , procure utilizar os que contém colágeno...são excelentes
Lembre-se! Sempre opte por hidratantes e anti-sinais que já possuam filtro solar em sua fórmula, isso facilita a vida pois irá poupar a aplicação de mais um produto na pele, mas jamais deixe o filtro solar de lado, ele é essencial.


Vale lembrar que existem produtos anti-sinais específicos para área delicada dos olhos que pode ser um grande aliado contra olheiras, inchaços e irá manter essa região longe dos sinais da idade por mais tempo e melhorar aqueles sinais que já apareceram. Vale muito a pena incluí-lo na sua rotina!

Bom, aí fica a dica, espero que tenham gostado e se empolgado em começar hoje mesmo...bjos





O início



Oie pessoas lindaaassss...
Como meu primeiro post gostaria  de contar a vcs um pouquinho sobre mim.
Técnica em Estética, micropigmentadora, auriculoterapeuta, esposa, mãe, dona de casa..levo uma vida super corrida assim como a maior parte das mulheres batalhadoras...cada dia mais mega apaixonada pela minha profissão. Depois de muitos anos na área administrativa de uma empresa, cansada da rotina de ficar atrás de uma mesa de escritório, resolvi largar tudo e partir pra área da beleza (que já era uma grande paixão). Comecei há 7 anos atendendo na sala de casa (uma loucura!!!), depois fui trabalhar em uma clinica, sai de lá após 8 meses de trabalho pra me aventurar no mercado com minhas próprias pernas e desde então existe Ro Monteiro Estética com muito orgulho. A idéia de criar o blog é antiga e agora estou colocando em prática, afinal uma etapa de cada vez pra ser concluída...o foco do blog é ajudar com dicas de beleza, saúde e bem estar de um modo geral. Vou postar dicas de cosméticos (todos testados por mim) para os mais diversos fins e estou a disposição pra auxiliar no que for possível.
Tudo esta sendo feito com muito carinho e dedicação pra vcs, espero que gostem e fiquem a vontade pra me ajudar a escolher os temas e melhorar a cada dia mais fazendo um blog do jeitinho que mais agrade minhas leitoras. 
Beijo grande no coração de cada um de vocês e muitoooo obrigada pela visita.